فوائد جذور الماكا

فوائد جذور الماكا

تعتبر نبتة الماكا من النباتات التي تنمو سنويا وبكثرة في جبال الأنديز وتعتبر من أكثر النباتات شيوعا نتيجة إلى مميزاتها وفوائدها، فما هي هذه النبتة وما هي فوائدها؟

 ما هي جذور الماكا (الماكا روت maca root)؟

الماكا هي نبتة تتواجد في أمريكا الجنوبية تحديدا في البيرو،  الجزء الرئيسي الذي يؤكل هو جذرها، تستخدم جذور الماكا (الماكا روت  (maca rootفي صناعة العديد من الأدوية، يتم تناول جذور الماكا (الماكا روت maca root) عن طريق الفم لعلاج الكثير من الحالات مثل الضعف الجنسي، وفقر الدم، وتحسين الخصوبة، وغيرها الكثير.

تتميز جذور الماكا (الماكا روت maca root) باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم؛ كالبوتاسيوم، والحديد، وغيرها من العناصر المختلفة، كما تحتوي على مواد الكيميائية وأحماض أمينية، ودهنية.

ماهي فوائد جذور الماكا (الماكا روت maca root)؟

تعدّ جذور الماكا (الماكا روت maca root) إحدى المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات أكسدة، مثل الغلوتاثيون (Glutathione) التي تساعد على منع تطور بعض الحالات الصحية، تعمل جذور الماكا (الماكا روت maca root) أيضا على تحسين المزاج بسبب احتوائها على الفلافونويد، الذي بدوره يعمل على تقليل القلق، إحدى الفوائد الأخرى التي تتميز بها جذور الماكا هي استخدامها من قبل الرياضيين لزيادة الطاقة وتحسين الأداء لذلك، واستخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة فهي تعمل على تحسينها وتطويرها، تتميز جذور الماكا (الماكا روت maca root) بالعديد من الفوائد الصحية عند تناولها التي سنتحدث عنها في هذا المقال.

فوائد جذور الماكا للنساء

1. تعمل على تقليل أعراض سن اليأس: تساعد جذور الماكا (الماكا روت maca root) على استقرار وموازنة مستوى هرمون الأستروجين وتمنع تقلبه، مما يساعد على التقليل من الأعراض التي تظهر عند الوصول لمرحلة انقطاع الطمث، مثل الصداع وهبات الحرارة، والتقلبات المزاجية.
2. تعمل جذور الماكا (الماكا روت maca root) على تحسين خصوبة النساء وزيادة فرص الحمل، كما تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
3. تحتوي جذور الماكا (الماكا روت maca root) على كمية كبيرة من الكالسيوم، الذي بدوره يعمل على تقوية وزيادة كثافة العظام والمحافظة على صحتها، لذلك فهي تعد من أفضل النباتات التي تقي من هشاشة العظام لدى النساء.
4. بسبب احتواء جذور الماكا (الماكا روت maca root) على كميات كبيرة من البروتينات، فهي تساهم على خفض مستوى الالتهاب في الجسم، وتحسين جهاز المناعة.

فوائد جذور الماكا للرجال

    إحدى أهم الفوائد والأسباب التي تجعل الرجال يتناولون جذور الماكا (الماكا روت maca root)، هي التالي:

1. زيادة الخصوبة: من أكثر الأسباب شيوعا لاستخدام جذور الماكا (الماكا روت maca root)، فجذور الماكا (الماكا روت maca root) تعمل على زيادة وتحسين السائل المنوي لدى الرجال ، خاصة الذين يعانون من العقم.
2. تقليل تضخم البروستات: تعد من أكثر الأمور شيوعا لدى الرجال وتزداد وتتطور هذه الحالة بسبب التقدم بالسن، أثبتت بعض الدراسات التي تم إجرائها على القوارض إلى أن جذور الماكا (الماكا روت maca root) تعمل على تقليل تضخم البروستات بسبب احتوائها على نسبة عالية من الجلوكوزينولات بها.
3. تزيد الرغبة الجنسية: أكثر الفوائد التي تشتهر بها جذور الماكا (الماكا روت maca root).
4. تعمل على تخفيف الضعف الجنسي: تساعد جذور الماكا (الماكا روت maca root) على تخفيف ضعف الانتصاب، وهناك بعض الدراسات التي أثبتت تحسن لدى الرجال في الصحة الجنسية عند تناولهم جذور الماكا (الماكا روت maca root).

طريقة استخدام جذور الماكا (الماكا روت maca root)

يمكن استخدام جذور الماكا (الماكا روت maca root) والحصول علبها على شكل مسحوق يضاف إلى الوجبات الغذائية خلال اليوم، أو كمكمل غذائي على شكل كبسولات تتوافر في الصيدليات.

كبسولات ماكا روت

كبسولات Bio Maca تحتوي على 500 مغ من جذور الماكا (الماكا روت maca root) الطبيعية في الكبسولة الواحدة، والذي تعتبره مؤسسة الغذاء والدواء مقوي عام للجسم، يحسن الرغبة الجنسية، وجودة السائل المنوي، كما يساعد النساء في مرحلة انقطاع الطمث.