يعد اليود من المعادن الموجودة بشكل طبيعي في الطبيعة، يتواجد بشكل أساسي في التربة وفي مياه البحار المالحة وبعض الأغذية النباتية ويتواجد بكميات وفيرة ضمن الملح المعالج باليود، لمعدن اليود أهمية كبيرة لقيام الجسم بالعديد من الوظائف حيث يساعد على تنظيم بعض الهرمونات و ضروري لتطور الجنين داخل الرحم ويمنع توافره بمستويات طبيعية في جسم الأم الحامل تعرض الطفل لمشاكل أخرى لاحقًا بعد الولادة.
فوائد اليود
تحسين صحة الغدة الدرقية
يلعب اليود دورًا هامًا في إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي يفيد في عملية التمثيل الغذائي والعناية بصحة القلب، حيث تستهلك الغدة الدرقية كميات قليلة من اليود في تركيب هذا الهرمون، ويؤدي انخفاض تلك المستويات من اليود إلى حدوث مشاكل في الغدة الدرقية مثل مرض قصور الغدة الدرقية، يمكن الحصول على كميات جيدة من اليود بشكل سهل من خلال بعض الأطعمة مثل النباتات التي تنمو في تربة غنية باليود أو من خلال إضافة الملح المعالج باليود إلى الطعام، على الرغم من فوائد تناول اليود بكميات معقولة إلى أن تجاوز الحد الطبيعي منه قد يسبب بعض المشاكل في الجسم, لذلك لا ينصح بتناول المكملات التي تحتوي على اليود من دون الرجوع إلى الطبيب.
خفض نسبة الإصابة بتضخم الغدة الدرقية
يعد السبب الرئيسي لمرض تضخم الغدة الدرقية هو نقص معدن اليود في النظام الغذائي(على الرغم أنه ليس كذلك في البلدان التي يسهل الحصول فيها على اليود في النظام الغذائي)، حيث تتضخم الغدة الدرقية إما بسبب مرض فرط نشاط الغدة الدرقية أو بسبب مرض قصور الغدة الدرقية، عندئذ يمكن معالجة مرض تضخم الغدة الناتج عن نقص اليود في الجسم عن طريق التركيز على الأطعمة الغنية باليود أو تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي.
إدارة فرط نشاط الغدة الدرقية
عند إصابة المريض بحالة فرط نشاط الغدة الدرقية فإن الطبيب يلجأ لتجربة الأدوية المضادة للغدة الدرقية، فإذا فشلت تلك الأدوية في علاج المشكلة عندئذٍ يلجأ إلى استخدام مادة اليود المشع، يعمل اليود المشع على تدمير خلايا الغدة الدرقية وبالتالي خفض نسبة إفراز الهرمونات، يشكل اليود المشع بعض المخاطر عند استخدامه فقد يسبب تدمير خلايا إضافية في الغدة الدرقية وبالتالي حدوث مرض قصور الغدة الدرقية.
علاج سرطان الغدة الدرقية
يعد اليود المشع أيضا خيارًا متاحًا لعلاج سرطان الغدة الدرقية، حيث يستخدم كعلاج مساعد ما بعد العمل الجراحي، فيعمل بنفس طريقة علاج فرط نشاط الغدة الدرقية فيقوم بتدمير الخلايا السرطانية، ووفقًا لجمعية السرطان الأمريكية فإن استخدام اليود المشع يزيد من فرص نجاة المصابين بسرطان الغدة الدرقية.
تطور الجهاز العصبية للجنين أثناء الحمل
تحتاج المرأة الحامل إلى كميات أكبر من اليود (220 مايكروغرام يوميًا) مقارنةً بالشخص العادي (150 مايكروغرام يوميًا)، حيث يلعب دورًا هامًا في تطور الدماغ لدى الجنين، فوجدت بعض الدراسات أن الأطفال الذي عانت أمهاتهم من نقص اليود كانوا أكثر عرضةً لانخفاض معدلات الذكاء، وبعض التشوهات الفكرية الأخرى، كما يحتاج الرضيع إلى مايقارب( 110 مايكروغرام يوميًا) حتى يبلغ الستة أشهر من عمره، لذلك يجب على الانتباه إلى الغذاء الغني باليود واستشارة الطبيب فيما يتعلق بتناول مكملات اليود في هذه الفترة.
تحسين الوظيفة المعرفية لدى الأطفال
قد تمتد الآثار الإيجابية الناتجة عن تناول معدلات جيدة من اليود من قبل الأم حتى مرحلة الطفولة، تشمل هذه الآثار انخفاض احتمالية حصول إعاقات ذهنية، فمن الضروري دائمًا أن يحصل الأطفال على اليود الذي يحتاجونه في مرحلة الطفولة.
تحسين وزن المولود
في حين أن هناك ارتباطًا ما بين تطور الدماغ لدى الجنين ومستويات اليود التي يأخذها من الأم فهناك ارتباط وثيق مابين مستويات اليود وتحسين وزن الجنين أثناء الولادة حيث أثبتت دراسة موثوقة أقيمت على بعض النساء الحوامل أن تناول أقراص تحتوي على 400 ميكروغرام من اليود يوميًا قد ساعد في تحسين وزن الجنين عند الولادة والتقليل من حالة تضخم الغدة الدرقية الناتج عن نقص اليود، إلا أن الدراسة أقيمت على نساء في دول نامية ويعانون من نقص في المعادن بشكل عام، لذلك إذا لم يكن هناك نقص واضح في اليود لدى المرأة الحامل فلا يساعد تناول اليود على تحسين وزن الطفل، إضافة إلى أنه قد يسبب العديد من المشاكل الأخرى.
علاج الثدي الكيسي الليفي
من الممكن أن يساعد تناول مكملات اليود على علاج الثدي الكيسي الليفي وهو عبارة عن كتل غير سرطانية ومؤلمة تحصل عادةً لدى النساء في فترة الإنجاب، على الرغم من الوعود المبشرة بقدرة مكملات اليود على علاج هذا المرض إلا أنه من الضروري اللجوء دائمًا إلى رأي الطبيب قبل تناول تلك المكملات، نظرًا لأنها قد تسبب العديد من المشاكل .
تعقيم المياه
يفيد اليود في عملية تطهير المياه في حال كانت الظروف لاتساعد في الوصول إلى مصادر مياه نظيفة وذلك في حالات السفر والكوارث الطبيعية، يمكن إضافة مادة اليود السائل بنسبة 2% لكل لتر من الماء وإذا كانت المياه عكرة بشكل كبير يمكن رفع نسبة اليود إلى 10%، كما يمكن استخدام نوع آخر من اليود يكون على شكل أقراص، على الرغم من فوائد اليود في تطهير المياه إلا أن هناك العديد من المخاوف حول زيادة نسبته في الجسم وماينتج عن ذلك من آثار قد تكون سلبية.
الحماية أثناء الكوارث النووية
يوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية باستخدام مادة يوديد الكالسيوم (KI) التي تحمي الغدة الدرقية من الإصابات الإشعاعية، تتوفر تلك المادة على شكل أقراص صلبة وأيضا بشكل سائل، بالرغم من أن هذه المادة غير مضمونة بشكل كبير حيث يعتقد العلماء أنها تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وحدوث رد فعل تحسسي كما يعتقد أنها تؤثرعلى الغدة الدرقية سلبًا عند أولئك الذين لديهم مشاكل سابقة في الغدة الدرقية.
الحماية من الالتهابات
يستخدم اليود السائل كمطهر موضعي أيضا حيث يمنع العدوى عن طريق قتل البكتريا المحيطة بالجروح والخدوش البسيطة، لا ينبغي استخدام اليود لدى الأطفال حديثي الولادة ولا يستخدم للدغات الحشرات أو الحيوانات ولايجب استخدامه على الجروح العميقة ولا يجب استخدامه لفترة تتجاوز ال10 أيام من دون علم الطبيب المشرف.
الآثار الجانبية لتناول اليود
- غثيان وإقياء
- إسهال
- حمى
- حرقة في الفم والحلق
- آلام في المعدة
- في الحالات الشديدة قد يسبب فقدان الوعي
كما ذكرنا سابقًا لا يجب تناول اليود من دون مراجعة الطبيب اذا كان لديك أي حالة في الغدة الدرقية، كما أن الأطفال وكبار السن أكثر عرضةً للأعراض الجانبية.
